La actividad "Visualización positiva" está diseñada para ser tu propia meditación. Piensa en cómo podrías controlar tus emociones. ¿Qué dirías para tener confianza en una situación que te provoca ansiedad?
Luego, registra tu propia frase o elige ejemplos como "Puedo lograr cualquier cosa" o "Esto ya pasará".
