"Relajar tus músculos" te enseña a hacer precisamente esto en un proceso de dos pasos. Primero, contrae un grupo específico de músculos durante unos instantes y percibe la tensión. Luego, relaja el grupo de músculos y nota la diferencia.
Trabajarás diez grupos musculares diferentes mientras un narrador te guía. Esta actividad es ideal para conciliar el sueño o relajarte después del trabajo.
