La fonction « Détendre les muscles » vous apprend à détendre les muscles selon un processus en deux étapes. D'abord, contractez un groupe de muscles spécifique pendant quelques instants et notez la tension. Ensuite, relâchez ce groupe de muscles et remarquez la différence.
Vous travaillerez sur dix groupes musculaires différents tout en étant guidé par un narrateur. Cette activité est idéale pour s'endormir ou se détendre après le travail.
