As meditações são atividades estimuladas por áudio para relaxamento e autoexploração. Oferecemos uma variedade de mediações organizadas por temas para ajudá-lo a encontrar a certa para você. Recomendamos que vocêreserve um tempo e explore-as em seu próprio ritmo.
Relaxe agora: explore métodos clássicos de relaxamento.
Relaxe com Aly: a ginasta medalhista de ouro Aly Raisman o ajuda a encontrar o centro.
Atenção plena: ganhe consciência com meditações conscientes.
Situações estressantes: meditações para momentos desafiadores.
Acalme-se:meditações para relaxar e acalmar sua mente.
Força Interior: meditações para cultivar a positividade.