Relaxe Seus Músculos ensina você a relaxar seus músculos em um processo de duas etapas. Primeiro, tensione um grupo de músculos específico por alguns segundos e observe a tensão. Em seguida, libere esse grupo de músculos e observe a diferença.
Você trabalhará através de dez grupos musculares diferentes, sempre guiado por um narrador. Essa atividade é ótima para adormecer ou relaxar depois do trabalho.
