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  3. Meditações

Meditações

  • Você pode me explicar as Meditações?
  • Como utilizo a atividade "Respiração profunda"?
  • Posso mudar a duração de uma respiração?
  • Posso desligar os sons da respiração?
  • Posso ouvir apenas as paisagens sonoras?
  • O oceano é a única paisagem sonora?
  • Como eu ajusto o volume da paisagem sonora?
  • Como utilizo a atividade "Relaxe seus músculos"?
  • Como utilizo a atividade "Visualização positiva"?
  • Eu posso ouvir as atividades indefinidamente?
  • Estou tendo problemas para ouvir o narrador.
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