As meditações são atividades guiadas por áudio que visam a descontração e auto-exploração. Oferecemos uma variedade de meditações organizadas por tópicos para o ajudar a encontrar a mais adequada para si. Recomendamos queas explore sem pressas, ao seu próprio ritmo.
Relaxe agora: Explore métodos clássicos de descontração.
Descontração com a Aly: A ginasta campeã olímpica Aly Raisman ajuda-o a encontrar o seu centro.
Atenção plena: Torne-se mais consciente através de meditações de atenção plena.
Situações de Stress: Meditações para momentos difíceis.
Calma: Meditações para descontrair e acalmar a sua mente.
Força Interior: Meditações para alimentar a positividade.