Relaxe os Seus Músculos ensina-lhe a relaxar os seus músculos num processo com dois passos. Primeiro, flita um grupo muscular específico durante alguns momentos e repare na tensão. Depois, liberte este grupo muscular e repare na diferença.
Irá trabalhar com dez grupos musculares diferentes sob a orientação de um narrador. Esta atividade é ótima para adormecer ou para relaxar depois do trabalho.
