Os nossos pensamentos afetam a forma como nos sentimos e, em última análise, a nossa perspetiva do mundo. Quanto mais coisas consideramos ameaçadoras, mais ansiedade sentimos. É tão simples como isto.
As ferramentas de Pensamentosda Sanvello ajudam-no a compreender os seus padrões de pensamento, a desafiar os pensamentos que contribuem para a sua ansiedade e a desenvolver perspetivas mais equilibradas.
